【经常做梦是不是病】

北京市海淀区首体南路李先生:我今年20岁,近3年来总是睡眠不好,表现为入睡困难,而且稍有一点动静就会被惊醒,经常做梦,感觉一夜都在梦境中度过。请问我这是不是一种病?

答:北京解放军304医院神经内科姚存姗医生认为,如果单纯从你介绍的症状看,可能是患有失眠症,只要从以下几个方面注意调节,一般就可以缓解:1.解除精神压力,睡眠时要全身放松,经常锻炼身体,生活要有规律,不熬夜。2.睡前不吸烟、不饮酒,喝杯牛奶,吃点红枣等食品。3.睡前站在阳台上做一做深呼吸,望一望星空。4.如果以上方法效果不好的话,就需要到医院就诊,用药物辅助治疗。另外,不知你是否还有其他症状如:烦躁不安,爱发脾气,对周围环境中发生的事情不感兴趣,记忆力减退等症状,如果你还伴有以上症状的话,有可能患有抑郁性神经症,需到医院进一步检查及治疗。


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